Spuntino sfizioso e proteico

GUSTO E GLICEMIA A BRACCETTO, ANCHE PER VEGETARIANI E CELIACI

Una volta raggiunto il peso forma, si avverte l’esigena ed il diritto di ricominciare a mangiare con meno privazioni, tuttavia nessuno vuole buttare i risultati dei sacrifici fatti – soprattutto se ha lavorato davvero con costanza e dedizione – in ghiottonerie ipercaloriche, a cui comunque ormai palato e stomaco si sono disabituati.

Come sempre basta abbinare in modo creativo gli alimenti della dispensa, per appagarci nel rispetto del lavoro fatto.

  • fragole
  • semi di canapa
  • semi di lino
  • polvere di cocco
  • yoghurt activia al cocco/yoghurt greco alla vaniglia/risolat
  • muesli croccanti d’avena noci/cioccolato

Facilissimo! Basta preparare le fragole (antiossidanti, regolatori della glicemia) con una spolverata di zucchero e limone,  spolverare con semi di canapa (ottimi per memoria e sistema cognitivo) e semi di lino (proprietà emollienti, lenitive e regolatrici), aggiungere lo yoghurt (proteine del latte), farina di cocco (energetica facilita l’assorbimenro dei trigliceridi), una manciata di mueslu croccanti ad avena (alimento fondamentale in un piano di normalizzazione del peso corporeo) e cioccolato fondente (stimolante vascolafre ed antiossidante).

Non c’è bisogno di altro. Gustoso e sano.

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